心理健康

当一个人微笑时，世界便会爱上他。                                                                ——泰戈尔

笑！本身就是一种锻炼，也是一种最简单的养生的方法。笑可少病，据专家分析乐观主义者的死亡率比悲观主义者低45个百分点。

1.笑会传递快乐

笑可以传递快乐，情绪可以被感染。人们往往通过面部表情来表示自己的情绪，笑，便是开心幸福的代表词。当某个人在发自内心幸福地笑时，会使整个环境气氛变得轻松，经常笑的人随身都携带着快乐，从而改变其他人的心情，使气氛变得更加欢愉。

2.笑能放松情绪

一个微笑，在某种程度上可以舒缓、发泄情绪，减轻我们的压力，卸下一天的疲劳；

一个微笑，往往会带给人很多不同的感受；生活上，你是否会因为某些琐事而闷闷不乐；学习上，你是否会因为一道有难度的数学题而闷闷不乐；这时不妨试着将皱着眉头舒缓，或许你会发现这个世界美好的事物还有很多。微笑虽然是一种表情，但它往往比语音更加具有力量，用嘴角上扬的姿态面对这一天的琐事，这点琐事根本算不上什么，用嘴角上扬的弧度打败生活中的失意，用积极的态度去面对生活，每一天都要微笑面对。既然笑有这么多好处，该笑时请放怀大笑吧;感到失落、郁闷、难过，请对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情，试着感受笑容带给你的轻松，去感受生活的温暖。

3.学会微笑

学会微笑，是一件对于大学生来说是很重要的事情，进入大学后，来到一个新的陌生环境，你是否学会用微笑面对周边陌生的人和事？

在面对老师长辈时，一个微笑代表着尊重礼貌；

在面对友情爱情时，一个微笑代表着开心幸福；

在面对挫折时，一个微笑代表乐观向上……

在面试时微笑，你会发现微笑一直是个加分项，微笑可以让你更加自信且大方；在面对陌生的人时，也要学着微笑，微笑的去对待世界上的事物，打开自己的视野笑着去接纳新的事物，用微笑面对新的同学朋友老师，对生活充满期待。

　研究表明，1分钟的开怀大笑，等于45分钟的放松运动。我们可以试着在一天中空气最清新最令人放松的的清晨，面朝阳光洒下的方向，张开手臂，嘴角上翘微笑、发出笑声或默想一些发自内心开心幸福的事情，每次笑3—5分钟。爱笑的人运气不会差。坚持下来，你也许会发现世界也没你想象那么糟糕，美好的事物也总是多得多。

所以，你好！今天也请微笑吧!